L’automne est là, Diffusez pour vous protéger!

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L’automne est là, le temps est plus froid, parfois pluvieux.

La diffusion d’huiles essentielles est très intéressante pour vous défendre contre les microbes et les virus, arrivant avec cette période.

Quel diffuseur choisir?

Il existe 4 technologies de diffusion:

  • diffusion par nébulisation
  • diffusion par brumisation
  • diffusion par ventilation
  • diffusion par chaleur douce

Ces 4 types de diffuseurs sont intéressants, ils sont à usage différents.

Les critères que vous devez prendre en compte pour votre choix sont:

  • la taille de la pièce dans laquelle vous souhaitez diffuser
  • le prix
  • le design de l’objet
  • le bruit
  • l’utilisation

Pour diffuser dans votre pièce principale afin de vous préserver des petits maux de l’hiver, un diffuseur à nébulisation est un bon choix.

Nous vous recommandons de ne pas choisir de diffuseurs qui diffusent à chaud. Ils peuvent induire une oxydation des huiles essentielles et certains composés deviennent alors toxiques.

N’hésitez pas à nous demander conseil, nous nous ferons un plaisir de vous renseigner.

Quelles huiles essentielles diffuser?

Pour vous aider à vous débarrasser d’un nez bouché, ou pour vous prévenir des affections hivernales, 4 huiles essentielles sont incontournables:

  • l’huile essentielle de Niaouli, Melaleuca viridiflora, de Madagascar. Elle améliore la résistance, les propriétés de cette huile essentielle qui comprend plus de 200 molécules, sont très larges. En la choisissant d’excellente qualité, cette huile est vraiment un incontournable de la saison!
  • l’huile essentielle de Ravintsara, Cinnamomum camphora (L.) J. Presl, de Madagascar. Elle provient de la distillation à la vapeur d’eau des feuilles. Son efficacité est remarquable en prévention des affections de l’hiver.
  • l’huile essentielle de Saro, Cinnamosma fragrans, de Madagascar. Elle permet de lutter contre les affections hivernales. Elle aide à se défendre et renforce les défenses immunitaires.
  • l’huile essentielle d’Eucalyptus radié, Eucalyptus radiata, d’Australie. C’est un excellent assainissant, très utile pour cette période de l’année.

Quelle synergie réaliser?

Ci-dessous un exemple de synergie à réaliser pour la diffusion:

  • HE de Niaouli: 10 gouttes
  • HE de Ravintsara: 20 gouttes
  • HE d’Eucalyptus radié: 10 gouttes

Puis mettre 10 gouttes de ce mélange dans le compartiment en verre d’un diffuseur à nébulisation.

Quelle durée pour la diffusion?

La diffusion doit se faire sur des courtes périodes: 15 à 20 minutes maximum.

Cette diffusion peut être renouvelée deux à trois fois dans la journée.

Comme pour toutes les utilisations des huiles essentielles, quelques gouttes suffisent et quelques minutes suffisent.

Pour les huiles essentielles aussi, pensez au slogan « avec modération ».

Précautions d’emploi de la diffusion:

Se référer aux précautions d’emploi des huiles essentielles en général.

Il est à notifier que pour la diffusion, il faut être particulièrement vigilant quant aux asthmatiques.

En effet un pneumologue a étudié l’effet de sprays aux huiles essentielles et les risques qu’ils représentaient en terme de pollution de l’air intérieur.  En effet, les huiles essentielles sont composées de terpènes qui font parti de ce que l’on appelle les C.O.V.: les composés organiques volatils.

Des scientifiques ont mis l’accent sur le fait que ces C.O.V. peuvent interagir avec des composés présents dans l’air ambiant de nos habitations et ainsi devenir néfastes.

En cas de pathologies respiratoires, d’allergies respiratoires ou d’asthme, la diffusion d’huiles essentielles ne doit pas être réalisée sans avis médical.

Et en tous les cas, même en hiver, aérer sa maison 10 minutes par jour est essentiel!

Sources: 

Dr MC Kopferschmidt, Asthme, COV et Huiles essentielles, Congrès Phyt’aroma Grasse, 2017.
M. Faucon, Pneumologie-ORL par les huiles essentielles, Remèdes naturels aux pathologies respiratoires et ORL, Ed. Sang de la Terre.
S. Lemesle, Guide pratique d’une aromathérapie innovante, Huiles essentielles et eaux florales de Madagascar.

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